Las siestas en la etapa de recién nacido pueden durar entre 20-120 minutos , esto es lo normal y esperado, en realidad el sueño nocturno estará listo para consolidarse antes que el diurno.
Hay 3 razones por las cuales esto sucede:
1) La presión de sueño es mayor por las noches (es el momento del día en el que químicamente a tu cuerpo le es más fácil quedarse dormido y permanecer dormido)
2)Los primeros meses de vida el sueño es errático por lo que los horarios de siesta varían, conforme se acercan a la marca de los 5 meses, los horarios se tornan regulares, y esto permite que las siestas también se conviertan en un hábito y se consoliden (se alarguen en duración) así que por el momento enfócate en que las siestas sucedan en un buen ambiente, de manera periódica y en que poco a poco tu bebé se duerma de manera independiente en ellas y no tanto en su duración en un principio.
3)Para poder hilar ciclos de sueño en siestas (y que sean mas largas de 45 min), necesitan haberlo practicado mucho (las noches son un periodo de tiempo mucho más largo en el cual es más fácil practicar y consolidar esta habilidad).
Por esa razón, cuando hacemos un plan de sueño a partir de los 5 meses, siempre comenzamos enfocándonos en el sueño NOCTURNO y más adelante en el diurno, pues el aprendizaje en el primero suele facilitar el aprendizaje del segundo
Llevar a cabo las estrategias de mi seminario Early basics de manera consistente los primeros meses de vida, te ayudará a que esto suceda sin la necesidad de hacer nada más.
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